過去周末，相信不少人都吃了大餐，慶祝新一年來臨。享盡口福後，在家也要多運動，排走囤積的脂肪。瑜伽導師Jyothi為讀者介紹能刺激淋巴、消化系統的式子，幫助伸展脊椎、腿部和肩膀，按摩上半身器官，達到促進消化之效，並能刺激身體的淋巴系統，加快血液循環，幫助排走脂肪，保持免疫力。抗疫期間，在家閒不妨跟著Jyothi做五式伸展瑜伽！（文、拍攝、剪輯：Karena）