經常久坐辦公室，容易肌肉緊繃、關節僵硬，能紓緩壓力的瑜伽就成為不少港人熱愛的運動。生活品牌PURE聯同Evolution亞洲瑜伽大會（AYC）合辦第13屆「Evolution Wellness Weekend」，於10月28日至29日在中環PMQ元創方舉行，匯集來自世界各地的專業瑜伽導師，教授不同程度及派系的瑜伽課程並舉行分享會。不論瑜伽愛好者或初學者，都能透過活動享受瑜伽的樂趣。

   活動將由27位不同風格的導師，提供28堂不同程度的瑜伽和舞蹈體驗。當中包括10月28日的「從解剖學的角度看體位練習（Asana）：身體的阻礙與限制」，由香港體育學院診所醫務行政總監 Dr. Bryan Lau教授各種Asana體位，並拆解「好」與「壞」痛楚的迷思，讓參加者理解身體的反應機制，探索身體的極限和可能性。10月29日由Vikasa流瑜伽創始人Kosta Miachin教授「Vikasa流瑜伽」。與訓練肌肉強度的動態瑜伽相比，Vikasa流瑜伽側重於靜態伸展及專注力的訓練，適合任何程度的參加者。另一場「水晶頌缽及氣血調理經絡陰瑜伽」結合了中醫藥、經絡陰瑜伽和水晶頌缽。經絡陰瑜伽透過特定動作，刺激體內「氣」的流動，配合溫和的伸展，有助平靜心靈，消解生活壓力。

「從解剖學的角度看體位練習（Asana）：身體的阻礙與限制」將於10月 28日下午3時15分至5時15分舉行。

「Vikasa流瑜伽」將於10月29日下午5時30分至7時30分舉行。

「水晶頌缽及氣血調理經絡陰瑜伽」將於10月29日下午1時至3時舉行。

   活動開放予公眾參加。門票分為兩天通行證（HK$1699）、一天通行證（HK$1099）及單次課堂（HK$699）。由即日起至10月15日報名，可享早鳥優惠。參加者將獲贈價值約HK$1500的活動紀念包1個，當中包含防水包、瑜伽用品消費禮券、健康營養補充品及美容服務免費體驗等禮品。（記者：Ruth）

活動詳情

日期：10月 28日及10月 29日

時間：上午8時30分至下午7時30分（星期六）；上午8時30分至下午7時 15分（星期日）

地點：中環 PMQ 元創方

課程時間表：https://www.pure-yoga.com/hongkong/workshop/detail/2372