近日，哈爾濱氣溫連續走低，「三九」天加極寒，讓這個冬季美麗又凍人，哈爾濱市一醫院骨科病房的患者也逐漸增多，骨外一科已經為多名老年骨折患者進行了手術治療，原因大多是戶外摔傷所致。

 

    楊女士今年65歲，只因出門逛街，在街上腳底打滑扭傷了右踝關節，造成內外踝骨折伴踝關節脫位，雖然及時的進行了骨折的復位、固定治療，但是由於損傷重，加之老年骨質差，所以仍需要很長時間骨折才能癒合，才能夠恢復到正常的生活。

 

    據哈市一院骨外一科副主任醫師李岩介紹：這些住院患者有一個共同的特點就是中年老年患者居多，因為天冷路滑、行走不穩摔倒，有的手掌撐地造成手腕骨折、扭到腳踝造成踝關節骨折、屁股着地造成脊柱骨折，側身着地造成髖部骨折，這些骨折不僅給患者身體上傷害和痛苦，更為子女家庭帶來困惑與壓力，同時還要花費大量時間精力去護理照顧。

 

    那麼在寒冷路滑的東北怎樣才能避免或者減少摔倒受傷呢？李岩醫生健康提示：

 

    一是要注意保暖，尤其要帶手套，因為好多人摔倒是因為手冷插兜，腳底打滑時雙上肢不能及時伸展掌握平衡而導致摔倒；

 

    二是要穿防護鞋、尤其是老年人一定要穿寬大的、軟底防滑鞋，能夠很大程度上防止摔倒；

 

    三是走路時要注意身體重心要輕微前傾，全腳掌着地緩慢行走，同時要注意觀察路面情況，及時避開不平整及光滑的路面；

 

    四是天冷路滑時要儘量減少不必要的外出，必須外出時可以使用輔助工具例如拐杖等，以及身邊可用的工具；

 

    五是如果滑到受傷時感覺疼痛劇烈，一定不要自己亂動，避免不恰當的搬動造成骨折的二次損傷，要及時撥打120救治；

 

    六是老年人平時生活中要注意多曬太陽、補充足量的維生素D和鈣，增加骨質密度。（裴振萍 江麗波 蘇航 王琳）