1月16日睡眠健康研究中心的志愿者们走进长沙市第一社会福利院

睡眠健康研究中心工作人员正在研究健康理论

　　【香港商报讯】记者周金报道：2014年1月16日，来自全国首家睡眠健康公益联盟组织的志愿者们走进长沙市第一社会福利院，开展慰问福利院护工人群的爱心活动，用专业知识为福利院的护工人员解答睡眠问题。

　　在长沙市第一社会福利院颐养院8楼，很多老人都生活不能完全自理，由护工倒班照顾，工作辛苦，在这里护工们对待老人就像自己的亲人一样，照顾得有条有理。但因为工作原因，睡眠问题的折磨让护工们经常难以入眠。51岁的护理员杨阿姨说：“晚上9点躺床上，翻来覆去睡不着，睡着后也容易醒。”50岁的护理员王阿姨说：“因为有时深夜需要照顾老人，导致经常容易半夜醒来，就睡不好了。”

　　志愿者了解到护工们的困扰，为他们送去了国内首款水雾型安神助眠产品——菲水纳米水雾，据睡眠健康公益联盟组织的志愿者介绍这款由菲水生物科技公司研发的产品，主要解决都市人的睡眠问题。而全国首家睡眠健康公益联盟组织正是由菲水生物科技公司发起成立，致力于通过公益活动来传播睡眠健康理念和方法，关爱需要提高睡眠质量的人群。

　　日前，菲水纳米水雾已在长沙正式上市。据了解，该产品由国家中医药管理局亚健康干预技术实验室监制，睡眠健康研究中心研制，配方来自中医古方，采用纯天然中草药结合现代工艺萃取。通过呼吸的方式自然干预睡眠，达到安神助眠的效果。特别适合当前生活节奏快压力大导致睡眠质量不高的职场人群。

　　睡眠健康小贴士

　　什么是好睡眠?

　　好睡眠的标准可以从睡眠长度，睡眠深度，和睡眠质量三个方面来判断。

　　睡眠时长入睡快，在10分钟左右入睡;睡眠时长在6小时以上，8小时以内。

　　睡眠深度睡眠深，呼吸深长而不易惊醒。

　　睡眠质量无起夜或很少起夜，无惊梦现象，醒后很快忘记梦境。不用闹铃可以自然醒来，早晨起床后精神饱满气色活跃，整天充满活力。

　　五大睡眠不足的中产职业人群

　　1.广告/传媒人

　　2.IT人士

　　3.教育工作者

　　4.职业经理人

　　5.科研工作者