香港聖公會福利協會指，屬下香港聖公會屯門精神健康綜合社區中心—樂喜聚於2020年10至12月期間為員工舉辦「愛笑抗疫兩點半活動」，藉此舒緩員工工作壓力，而樂喜聚藉今日（19日）「世界睡眠日」舉行「精神健康推廣活動業界分享會」，分享上述活動之初步成效。

　香港聖公會福利協會介紹「愛笑抗疫兩點半活動」以愛笑瑜珈為藍本，並加入本地特色主題如節日活動和主題樂園等，而一星期舉行3次的活動於下午2時30分進行、每次30分鐘，活動還透過網上實時或錄影播放令身處不同地方員工一同參與運動，善用時下「混合型服務模式」之利。

　綜合社區中心早前就活動進行成效評估調查，除採用傳統成效問卷方式外，還引用本地研發並具FDA醫療級別認證的指環及睡眠分析平台，分前、中、後期為介入組和對照組員工進行精神及睡眠狀況調查；調查初步發現參加者之睡眠質素持續提升、負面情況如抑鬱感遞減，至於環境適應力亦有提升。

　香港聖公會屯門精神健康綜合社區中心—樂喜聚督導主任陳楚霞指，因國際間少有提及精神健康與睡眠質素的關係，故團隊設計「愛笑抗疫兩點半活動」，而活動設計特別適合工作期間進行、不需任何特別道具、技能和準備便能達到運動效果，而活動分別能改善抑鬱情緒和壓力感達平均兩成和1成、環境適應力則接近兩成半。

　香港大學行為健康研究中心總監何天虹表示，不少本地及海外文獻引證睡眠質素與精神健康的正面關係，優質睡眠除有效改善免疫系統效能、提升身體健康質素，亦有效促進情緒健康；她特別欣賞是次員工活動設計率先在新冠肺炎疫情下以輕鬆手法提升同工精神健康、同步推廣睡眠質素與精神健康的關係，何天虹盼望有更多不同界別人士能參與相關活動，於新冠肺炎疫情下都能維持良好精神健康。

　任職中度智障院舍前線護理職員阿雪指自己入睡時間較長，難以熟睡，但一直無為意；由於院舍服務在新冠肺炎期間仍然如常運作，她每天也要外出上班，因此很擔心自己會受感染而影響院友、甚至家人；阿雪在參加活動後發現自己心境輕鬆，亦提升對身體狀況、飲食及睡眠的關注，思想變得正面，不易被焦慮情緒影響，更易入睡。

　香港聖公會屯門精神健康綜合社區中心—樂喜聚因應活動成功為參加者改善睡眠質素及減少壓力，故團隊設計一套以抗疫工作為主題的「愛笑抗疫運動」五式，希望社會服務業界能在工作間推廣，攜手關注員工精神健康質素。

　綜合社區中心指「愛笑抗疫運動」第一式是「抹窗哈哈笑」、第二式是「拖地笑呵呵」、第三式是「抹枱笑騎騎」、第四式是「洗手笑咪咪」、第五式是「狂笑戴口罩」，還有「一分鐘笑法」和「Very Good Very Good Yeah！」小貼士。

　圖片說明：「愛笑抗疫運動」五式以抗疫工作為主題，加入了洗手、戴口罩等動作。

　香港聖公會福利協會助理總幹事何嬋妃表示，精神健康綜合社區中心在2020年10月至12月為244位會員進行自我表述式問卷調查，發現有4成受訪者於新冠肺炎疫情下之睡眠質素及精神健康變差，因此香港聖公會希望鼓勵業界在新冠肺炎疫情下能多關注員工精神健康，令職員更有力量支援復康人士家庭及各社區人士精神健康，以生命影響更多生命，共建精神健康友善城市。

　國際愛笑運動創辦人Dr. Madan Kataria對精神健康綜合社區中心舉辦「愛笑抗疫運動」活動表示欣賞及支持，Dr. Madan Kataria同時認可相關活動設計符合國際標準，並鼓勵大家在工作間試行。

　香港聖公會福利協會透露，「愛笑抗疫運動」活動將透過中心網頁向公眾人士免費發放，亦會透過協會屬下的道程專業培訓中心為業界提供相關導師認證培訓課程，還會於協會屬下單位推廣。