受疫情影響，近日政府、大企業再次實行Home Office（在家工作）政策。留在家中工作，感覺雖然比在辦公室較自由、舒適，但若過分放鬆，往往就會忽略坐姿，令肌肉繃緊，甚至引發痛症。

記者專訪瑜伽導師Jyothi，示範糾正坐姿的瑜伽小秘訣。例如，如果雙腳凌空，可以用書本或硬物墊高雙腳，使髖關節得以放鬆。如果覺得一直挺直腰部會很困難，可以在背部與椅子之間放一個橡皮球，使腰部持續挺直。

錯誤坐姿會使人愈來愈疲累，坐姿不正確更會容易引起腰痠背痛問題。即使是Home Office期間，也要提醒自己注意坐姿，健健康康留家工作兼抗疫。