资料图片

　　【香港商報网訊】記者何加祺報道：香港生活節奏急速，不少人工作壓力都較大。職業安全健康局早前與全人教育基金為多間機構的300多名在職人士提供為期共5堂的「身心健康、工作卓越」工作坊，發現逾六成參加者在培訓前感受到相當大程度的工作壓力，培訓后感受到壓力的人減至三成七人。他們建議在職人士可透過不同方法去管理工作壓力，提升精神健康。

 

　　職安局於6月至9月期間與全人教育基金，為7間機構提供為期2個多月5堂共12小時的工作坊，協助318名員工強化精神健康。

 

　　前中大精神科學系教授兼系主任黃重光昨表示，在參與工作坊前有逾六成人感受到相當大程度的工作壓力，亦分別有四分一人有出現抑鬱、焦慮，更有過半數人的精神心理處於「亞健康」狀態，即處於健康及患病中間。

 

　　職安局提供減壓貼士

 

　　而工作坊結束后，再向參與人士進行問卷評估，發現感受到工作壓力的員工減低至三成七人，而受抑鬱及焦慮情緒困擾的參加者則減至少於五分一人。至於精神心理健康方面則有明顯改進，約有三成六人為健康狀態、精神心理欠佳狀態者則減至三分二。

 

　　職安局指，沉重的工作壓力不但會影響身心健康及與家人的關系，更會削弱機構生產力。又建議六大「建立正向心理」貼士，分別為：多分享、多感謝、多角度思考、多做運動、多幫助別人、多笑，更可透過不同方法去管理工作壓力，提升精神健康。