港大日前的研究顯示，過去一年學校在疫情後復課，本港學童的體能活動量顯著回升，當中上課日活動量的復常幅度，較假日高出一倍，但整體學童體能活動量仍然不足。研究指中小學生在上課日平均每日進行約28分鐘運動，但只有8%學童達到世衛的每天累積60分鐘的體能活動標準。研究同時顯示兒童的運動時間跟適應能力和睡眠質素有直接關係。

　港大在去年起安排讓逾500名中小學生戴上紀錄手帶七日，以進行第二階段中小學生體適能活動調查。期間港大收集他們的步行數目、運動和睡眠習慣等數據。結果發現在上課日，中小學生平均進行約28分鐘運動，比疫情期間多九分鐘;但過去一年只有8%學童達到世衛的體能活動標準，即每天累積最少60分鐘中等至高強度運動時間，反映學童體能活動量不足的情況仍然嚴峻。

　研究發現，平均每日做15分鐘或以上中等以上強度帶氧運動的學生，有較佳適應能力和睡眠質素。團隊指，學校生活在提升香港學童體能活動量起關鍵作用，建議學校增加體育課時，並推出「學童運動消費券」，鼓勵學生參加運動班、購置設備等等。（圖源：政府新聞處資料圖）