近日，哈爾濱市香坊區哈平路街道紀工委組織開展線上「疫情下的心理減壓」專題輔導講座。講座邀請國家二級心理諮詢師、國家中級社工師、高級職業生涯規劃師、黑龍江緊急心理危機干預志願者心理救援隊隊長、黑龍江應用心理學會理事姜慶祥為大家線上授課，進行心理疏導，構築疫情防控心理防線。

 

    專題輔導講座共5期，姜慶祥從身邊的典型案例展開，由淺入深、生動有趣的為大家講解壓力對人精神狀態的危害，講授自我調節、自我減壓和互相激勵的方法。鼓勵街道和社區疫情防控一線全體工作人員在工作之餘自助疏導、互相疏導，從而保持積極良好的精神狀態。

 

 

    通過心理疏導，大家充分了解與掌握了心理健康知識，學會了積極認識與應對壓力，了解了常見的心理障礙，樹立了良好的心理健康意識，釋放和調節情緒，緩解壓力，促進身心健康，提高自我心理調適能力，確保以良好的精神狀態、樂觀的心態和飽滿的熱情投入到工作中。（記者 王琳 香坊發佈供稿）