拉市海位于丽江市玉龙县拉市乡，是一个典型的高原湿地。很早以前，这里曾是丽江木氏土司的狩猎场。这里是候鸟的天堂，每年冬季，几十万只候鸟会飞到这里过冬，其中有国家一级保护动物斑头雁、黑颈鹤、中华秋沙鸭等，由于距离丽江古城较近，被称为“丽江的后花园”。