拉市海位于麗江市玉龍縣拉市鄉，是一個典型的高原濕地。很早以前，這里曾是麗江木氏土司的狩獵場。這里是候鳥的天堂，每年冬季，幾十萬只候鳥會飛到這里過冬，其中有國家一級保護動物斑頭雁、黑頸鶴、中華秋沙鴨等，由于距離麗江古城較近，被稱為“麗江的後花園”。