又到活力充沛的暑假，今年家長不能帶小朋友外遊，又想幫小朋友放電，不妨一起參與7月24日舉行、好玩又健康的「全港家庭運動日2021網上版」活動。活動費用全免，由「賽馬會家校幼兒體適能學堂」的專業體適能教練於線上平台帶領進行，協助爸媽引導小朋友隨時隨地進行合適「放電」的趣味親子運動，同時享受天倫之樂，寓運動於娛樂。

參加活動的兒童，在指定日期前報名，可獲贈「運動玩具選手包」。

    向家長教授正確體適能觀念

    一眾教練會傳授家長正確的幼兒體適能觀念，教育家長與孩子建立正確放電之道，讓小孩日後可以於家中安全玩樂並「自動波做運動」。除講解正確體適能觀念外，家長和小朋友在活動中配合使用「運動玩具選手包」(於運動日前報名，可獲送選手包)，一起進行4個針對發展幼兒體適能、而且能在家中進行的活動，親子齊齊提升體能質素。(記者：雲遜)

    4項親子合作活動內容

    1.親子瑜伽

    家長和小朋友一起「擺pose」，扮樹、船及烏龜，趣味盎然，考驗親子默契，又可訓練平衡力。

    2.循環遊戲

    模仿成人的高強度間歇性運動(HIIT)，運用阻力扇及巨型充氣棒，進行一系列的「放電」訓練。

    3.親子舞蹈

    跟隨節拍跳舞，是一種高消耗全身性運動之餘，也讓小朋友從韻律中學懂「放電」紀律。

    4.徒手遊戲

    徒手遊戲隨時隨地皆可進行，省時方便。

    「全港家庭運動日2021網上版」活動詳情

    參加對象：3-6歲兒童及其家長

    活動日期：7月24日 (星期六)

    活動時間：第一節早上10:00至下午1:15或第二節下午2:30至下午5:45

    直播連結：屆時將於「賽馬會家校幼兒體適能學堂」Facebook頻道進行直播

    賽馬會學校幼兒體適能學堂Facebook : https://bit.ly/JCFITNESSFB

    登記方法：https://www.ricecircle.org/pfaregistration

    選手包領取方法：家長登記後，可於7月16日後，到所選擇的自取點取得選手包

    自取點會陸續增加，詳情請參閱活動報名網頁：https://www.ricecircle.org/pfaregistration

    順豐到付：大會會以登記時的住址，於7月16日開始派送

    **一位小朋友可免費獲取精美選手包一份(以小朋友單位作計算)